蔬菜
蔬菜类以下五种寒性较大，寒凉虚弱体质应该减少或避免食用。
| **苦瓜 |
| **西芹 |
| **鱼腥草 |
| **西洋菜 |
| **咸菜 |
其他种类蔬菜，炒煮食不构成问题，但若搅成蔬菜汁或炖煮成汤则寒性加大，寒凉虚弱体质应该减少或避免食用蔬菜汁或汤。
食物指导
食物指导
at
水果
| 凉性 | 温性 | 中性 |
|---|---|---|
| **西瓜 | 榴莲 | 木瓜 |
| **黄梨 | 荔枝 | 苹果 |
| **梨子 | 芒果 | 葡萄 |
| **椰子 | 龙眼 | 蜜瓜 |
| **火龙果 | 人参果 | 樱桃 |
| 香蕉 | 番石榴 | |
| 橙子 | 奇异果 | |
| 甘蔗 | ||
| 柑 | ||
| 山竹 |
